Parla con Elis: 1 Psicologa per italiani all’estero che capisce davvero
La mia storia è fatta di viaggi, cambiamenti e continua costruzione di identità. Sono nata in Italia, ma vivo all’estero da oltre quindici anni. Ho abitato nel Regno Unito, in Irlanda, in Spagna, nei Paesi Bassi e ora vivo in Germania. Parlo più lingue, ho imparato a muovermi tra culture diverse, a ricostruire reti sociali ogni volta da capo, a cercare un senso di appartenenza in contesti nuovi.
Questa esperienza mi ha insegnato che non esiste un solo modo di stare al mondo. Il disagio nasce spesso quando ci sentiamo in bilico, senza radici, senza un posto che possiamo davvero chiamare “casa”. So per esperienza diretta cosa significa sentirsi stranieri anche quando si parla la lingua, anche quando si ha un lavoro, anche quando si è circondati da persone.
La mia strada
Parla con Elis – Elisabetta Lucia Galbusera
Prima di diventare psicologa, ho lavorato per anni nelle risorse umane e nel recruitment internazionale. Ho visto da vicino cosa significa competere in contesti globali, essere valutati, sentirsi inadeguati, stancarsi e resistere. Ho accompagnato processi di selezione, gestito dinamiche di team, osservato come lo stress lavorativo possa erodere il benessere delle persone.
Per questo so che il lavoro non è solo carriera ma è identità, desiderio, ferita, riscatto. Questa esperienza mi ha dato strumenti concreti per comprendere chi vive situazioni di pressione professionale, burnout, difficoltà con colleghi o superiori, e lo fa lontano dal proprio Paese, spesso senza una rete di supporto.
Ho fatto un percorso psicologico personale. So cosa significa stare dall’altra parte. So che serve coraggio per chiedere aiuto e so che è possibile stare meglio. Ogni persona ha le sue risorse: a volte ha solo bisogno di qualcuno che le aiuti a riconoscerle.
Sono stata adottata nei primi anni di vita. Questa esperienza mi ha dato una sensibilità particolare verso i temi dell’abbandono, della ricerca di appartenenza e della costruzione di sé. Ho imparato presto che l’identità non è qualcosa di dato una volta per tutte ma si costruisce, si trasforma, si riconquista. Questa consapevolezza mi accompagna nel lavoro con chi sta cercando il proprio posto nel mondo.
Per garantire un supporto psicologico serio e professionale, faccio riferimento anche alle linee guida dell’ Ordine degli Psicologi
Come lavoro
Accompagno persone che, come me, vivono tra mondi diversi: professionisti e persone all’estero, expat, chiunque stia attraversando un cambiamento importante o senta il bisogno di fermarsi, guardarsi dentro e ritrovare una direzione.
Lavoro con chi affronta:
· stress lavoro-correlato
· difficoltà nelle relazioni (di coppia, familiari, amicizie tossiche)
· lutto e perdite
· senso di sradicamento e sensi di colpa verso chi è rimasto in Italia
Offro anche supporto pratico per la gestione quotidiana, con strategie concrete per ridurre il sovraccarico mentale e ritrovare equilibrio.
Il mio approccio è integrato, concreto e profondamente rispettoso della tua unicità. Non ti darò risposte preconfezionate: ti aiuterò a trovare le tue. Ogni percorso è costruito insieme a te, a partire dai tuoi bisogni e dalle tue risorse.
Perché a volte, per ritrovare la strada, serve qualcuno che l’abbia già percorsa.
Ho attraversato cambiamenti di Paese, di lingua, di vita. So cosa significa sentirsi in bilico e so che con il supporto giusto si può non solo stare meglio, ma anche trasformare la difficoltà in una nuova consapevolezza.
Se vuoi, possiamo iniziare questo percorso insieme.
Colloqui in italiano, inglese, spagnolo e tedesco.
Vivere tra mondi diversi
Supporto psicologico per chi si costruisce lontano da casa
Perché a volte, per ritrovare la strada, serve qualcuno che l’abbia già percorsa.Offro sostegno e consulenza psicologica in uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante, disponibile in italiano, inglese, spagnolo e tedesco. Ogni percorso è personalizzato e costruito insieme a te, con un approccio concreto e rispettoso della tua unicità.
Non fornisco risposte preconfezionate: il mio obiettivo è aiutarti a trovare le tue soluzioni.
Lavoro esclusivamente online, permettendoti di ricevere supporto ovunque tu ti trovi.
I miei ambiti di intervento
-01
Stress lavoro-correlato e dinamiche professionali
Gestire colleghi difficili, pressione, burnout e senso di inadeguatezza.
Con il mio background nelle risorse umane e nel recruitment internazionale, conosco da vicino il mondo del lavoro. So cosa significa essere valutati, competere, sentirsi sotto pressione e stancarsi.
Insieme possiamo lavorare su:
· colleghi difficili e dinamiche tossiche in ufficio
· stress lavoro-correlato, mobbing e rischio burnout
· insicurezza professionale e senso di inadeguatezza
· gestione del carico di lavoro e delle scadenze
· comunicazione efficace in contesti multiculturali
-02
Relazioni disfunzionali
Coppia, famiglia, amicizie tossiche: riconoscere le dinamiche e uscire dal disagio.
Le relazioni possono essere fonte di benessere o di profonda sofferenza. Ti aiuto a riconoscere i pattern disfunzionali, mettere confini sani e ritrovare equilibrio.
Insieme possiamo lavorare su:
· relazioni di coppia difficili o tossiche
· gestire persone con personalità complesse o manipolative
· conflitti familiari e senso di colpa verso i parenti rimasti in Italia
· difficoltà a mantenere legami a distanza
· riconoscere quando una relazione fa male e come uscirne
-03
Lutto e perdite
Accompagnamento nell’elaborazione di una perdita.
Il lutto non è solo la morte di una persona cara. È anche la perdita di una relazione, di un progetto, della propria vita precedente. Quando si vive all’estero, si perde anche il proprio Paese, le proprie radici, il senso di appartenenza.
Insieme possiamo lavorare su:
· elaborazione del lutto (perdita di una persona cara)
· lutto simbolico: la perdita del proprio Paese, della vita che avevi
· sensi di colpa legati alla distanza dai familiari
· difficoltà a elaborare cambiamenti improvvisi
-04
Adattamento e vita all’estero
Vivere fuori dal proprio Paese: tra sradicamento, solitudine e ricerca di un nuovo equilibrio.
Io stessa ho vissuto in cinque Paesi. So cosa significa ricostruire tutto da capo, sentirsi stranieri, cercare un posto da chiamare “casa”.
Insieme possiamo lavorare su:
· shock culturale e disorientamento
· solitudine e difficoltà a costruire una rete sociale
· senso di sradicamento e mancanza di radici
· sensi di colpa verso i familiari rimasti in Italia
· transizioni: trasferimenti, rientri, cambi di Paese
-05
Gestione quotidiana e strategie concrete
Supporto pratico per ritrovare ordine ed equilibrio nella vita di tutti i giorni.
Quando si è sopraffatti dallo stress o dalle difficoltà, anche le cose semplici diventano pesanti. Ti offro strumenti concreti per gestire il quotidiano.
Insieme possiamo lavorare su:
· difficoltà a gestire tempo, scadenze e routine
· sovraccarico mentale e sensazione di non farcela
· strategie su misura per organizzarti con meno fatica
· ritrovare equilibrio tra lavoro, relazioni e cura di sé
Parla con Elis, ovunque tu sia
Se vivi all’estero e senti il bisogno di fermarti, capire meglio quello che stai vivendo e ritrovare equilibrio, puoi iniziare da qui.
Offro supporto psicologico online in italiano, in uno spazio sicuro e senza giudizio.